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日本人的“长寿秘方”,原来就是每天吃它,看完后我默

发布日期:2020-09-12 08:28   来源:未知   阅读:

大家虽然不愿意承认日本是一个发达国家的事,但是不管是新闻上还是数据报告上面,日本的发展不仅好,人民的年龄也都非常的高,日本的平均年龄都是在87岁左右,被誉为"最长寿的国家"。这是跟日本人的饮食习惯有很大的关系的,大家去过日本的就应该知道,日本人是非常有礼貌的,大街上也是很多的老年人出没,虽然说日本的入口比较少,但是在饮食卫生上来讲还是比较注意的。

1、先将三文鱼块提前拿出来解冻一下,把三文鱼放在厨房用纸上面将水分吸干。然后将三文鱼块的两面都撒上黑胡椒粉和适量的盐来腌制一下,大约8分钟左右即可。

【制作步骤】:

今天要给大家分享的是三文鱼这个食材,三文鱼里面含有的不饱和脂肪酸可以防治心血管疾病,降低血脂,有增强脑功能,预防老年痴呆的效果,有"水中珍品"的美誉,像是现在我们的身体都会出现多多少少的慢性病,多吃三文鱼的话还有预防的功效。小孩子也可以多吃三文鱼,因为三文鱼的肝油里面还含有维生素,香港马会2020年正版全年资料,有助于钙质的吸收,帮助生长发育。

【菜名】:柠香烤三文鱼

【所需食材】:三文鱼1小块,黑胡椒粉适量,柠檬1个,金针菇1小把,盐适量,生抽1小勺,小葱适量。

三文鱼的吃法也是比较多的,我们见得最多的做法就是在吃寿司的时候会看到有三文鱼,甚至有的人都喜欢生吃三文鱼,三文鱼的肉质鲜嫩,处理干净的话生吃也是非常美味的,今天就来给大家分享柠香烤三文鱼的做法,简单清香。

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